За даними психологів, нудьга – це реакція на незаповненість емоціями та подіями, марність занять або вимушене виконання неприємних дій. Вчені виявили, що негативні емоції, включаючи нудьгу, можуть викликати фізіологічний дискомфорт і призвести до захворювань. Щоб подолати нудьгу, важливо зайнятися цікавими справами вдома, такими як перегляд фільмів, гра в комп’ютерні ігри, прибирання, кулінарія, створення рукоділля та інше. Можна також розвивати себе, займатися спортом, або вийти на свіже повітря. Нудьга може бути корисною, бо активує внутрішні нейронні мережі, що сприяють емоційному відновленню та психічній рівновазі.
Що робити, щоб не нудьгувати – корисні ідеї
