Дослідники з Уппсальського університету в Швеції виявили, що недосип всього три ночі може призвести до змін у рівні запальних білків в крові, які пов’язані з ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. Вчені провели дослідження з участю 16 здорових молодих чоловіків, які спершу спали півтори ночі на добу, а потім – чотири години. Після цього вони виконували фізичні вправи, а їх кров аналізували. Виявилося, що недосип призводить до підвищення рівня запальних маркерів у крові, які можуть пошкодити кровоносні судини та сприяти серцевим захворюванням. Дослідження також показало, що рівень цих білків змінюється в залежності від часу доби, що свідчить про вплив сну на добові ритми організму.
Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю – дослідження
